イングリッシュ・アイビーに関する 5 つの豆知識

Jun 12, 2024

いくつかの建物の外壁に生えているのを見たことがあると思われるイングリッシュアイビーがハーブサプリメントとして使用できると知ったら、驚かれるかもしれません。 観葉植物として室内で育てることもできます。

イングリッシュ アイビーの潜在的な利点には、空気の浄化、呼吸器系の問題の改善、抗炎症作用と抗酸化作用が含まれます。

イングリッシュ・アイビーとその潜在的な健康上の利点について詳しく知りたい方は、以下をお読みください。

コモン アイビーまたはヘデラ ヘリックスとしても知られるイングリッシュ アイビーは、寒くて光の少ない状況でも生育できるつる性の常緑植物です。 おそらく、以前に古い建物の壁に生えているのを見たことがあるでしょう (1)。

一年中緑を保ち、装飾的な庭の魅力的なグランドカバーになるため、多くの人にこの植物が好まれています。

この植物の原産地はヨーロッパですが、現在では米国および世界中で見られます。 イングリッシュアイビーは、森林伐採地の日陰の場所や、土壌が肥沃で湿った崖や斜面に生育します(1、2)。

イングリッシュアイビーは観賞用以外にも、健康上の利点もいくつかあります。 抗炎症作用と抗酸化作用があり、次の症状の治療に役立つ漢方薬として使用されています(3):

イングリッシュアイビーの潜在的な利点には、抗炎症作用と抗酸化作用、および上部呼吸器疾患に対する効果が含まれます。

イングリッシュアイビーには、サポニンやフラボノイドと呼ばれるポリフェノール、つまり植物性化合物が豊富に含まれています。 これらの化合物は多くの潜在的な利点をもたらします (4)。

最も注目すべきは、それらは強力な抗炎症性および抗酸化性化合物であることです。

ある動物研究では、研究者らは、イングリッシュアイビーの抽出物がラットの糖尿病に対する保護効果をもたらしたことに注目しました。これはおそらくその抗酸化作用によるもので、細胞への酸化的損傷を防ぐことができます(5)。

さらに、ある試験管研究では、ヒト肺細胞におけるツタの葉抽出物の抗炎症効果が注目されました。 同様の研究では、ツタの葉の抽出物がマウスの免疫細胞からの炎症マーカーであるインターロイキン-6の放出を阻害するのに役立つことが指摘されています(6、7)。

しかし、ツタが人間の炎症や抗酸化作用にどのような影響を与えるかを理解するには、さらなる研究が必要です。

イングリッシュアイビーに関する既存の研究の多くは、上部呼吸器系への影響に関連しています。 特に、アイビーは喘息、気管支炎、子供の咳、COPDの治療に役立つ可能性がありますが、広く推奨するにはより強力な証拠が必要です。

アイビーは、単独で、またはハーブのサクラソウやタイムと組み合わせて、上気道感染症や風邪の咳をいくらか緩和する可能性があります (3, 8)。

多くの医療専門家が幼児に対する従来の咳止め薬の使用を制限することを推奨しているため、咳止めのアイビーは特に子供に役立つ可能性があります。 ある研究では、ツタの葉が強力な抗酸化物質であるアセチルシステインと同等の利点を提供することが指摘されています(9)。

湿性咳嗽を患う5,000人以上の子供たちに1日2回ツタの葉の抽出物を投与した別の研究では、研究者らは彼らの両親がツタの葉が大幅に効果があったと報告していることを発見しました。 親の約3分の2は、子供の咳に対するツタの葉の治療効果に非常に満足していると述べました(10)。

いずれにせよ、ある大規模な試験レビューでは、ツタの葉は咳止めに使用しても安全であるものの、その効果は最小限であると報告されています(11)。

イングリッシュアイビーの肺への効果と咳の予防は、その抗炎症作用に関連している可能性があります。

しかし、アイビーは体内のベータ 2 アドレナリン作動性シグナル伝達システムも活性化し、エピネフリンの放出を促すようです。 エピネフリンの多くの効果の中でも、エピネフリンは気管支拡張剤です。つまり、気管支と細気管支 (肺内の構造) を広げ、空気の流れを増加させます (12)。

イングリッシュアイビーは、観葉植物として屋内に置いておくと、空気の浄化にも役立ちます。 実際、イングリッシュアイビーは、アメリカ航空宇宙局 (NASA) の空気浄化植物トップ 10 の 1 つです (13)。